为什么人与人的差别这么大：产后多久来例假才正常？为什么人和人

说起让女性又爱又恨的东西，例假一定排在前三名。来例假的时候烦，不来例假更烦。特别是在产后，大姨妈已经阔别一年多未见，随时都有可能突然拜访，让你措手不及。不同于平常有规律的例假，产后来例假的时间每位宝妈都是不一样的，有的做完月子就来了，有的则可能要等到产后一年多才来。

常听人说例假来得越早，就代表身体恢复得越好，是真的吗？

例假早晚与个人体质及是否母乳喂养有着很大关系，与身体恢复好坏关系并不大。有的人宝宝满月就来例假，有的宝宝周岁才来，并不代表后者身体恢复的就不好。所以例假到来时间不要比来比去，每个人情况不同，来例假时间也是不同的。

对于非母乳喂养的宝妈来说，有40%的女性在产后6周就已经恢复了排卵，到了产后12周时，绝大多数女性已经恢复排卵和例假，如果超过半年仍未来，那就属于异常状态了。

对于母乳喂养的宝妈来说，因为母乳分泌会抑制卵细胞激素的分泌，所以来例假的时间会偏晚，有的产后半年会来例假，有的则要等到一年后，这都是正常的。

所以产后例假的到来并没有一个准确的时间，而是要看宝妈们的具体条件来定。产后第一次例假，月经量往往要比之前月经量多，这是正常的，到第二次时就好了，一般不必特地去医院检查治疗。

来例假早晚代表身体恢复好坏，这是关于产后例假的误区。除此之外，关于产后例假常见的误区还有下面两种：

一、例假不来就不会怀孕，所以不必做避孕措施

女性身体排卵是在例假前14天左右，也就是说，在产后来第一次例假前，身体已经在排卵了，如果在此之间没有做好避孕措施，那就有几率再次怀孕。

所以通过产后来不来例假来判断会不会怀孕并不靠谱。不想早早怀上二胎，就老老实实做好避孕准备吧！

二、来例假后就不能哺乳了

在老一辈人眼中，来例假后的母乳是带有“毒素”的，不能给宝宝吃，导致不少宝妈早早就断了奶，这种说法也是错误的。

在来例假后，母乳确实会发生变化，分泌的乳汁量明显减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些，所以质地较平时会发生变化。但这种乳汁也是富有营养、可以给宝宝正常使用的，不必因为来例假就给宝宝断奶。等到经期过后，乳汁就会恢复到之前的状态了。

来例假和宝妈产后的身体状态、心情状态等都有很大联系，想让产后例假正常到来，宝妈最好做到下面几点：

1.保持良好的情绪状态，避免总处于悲伤、低落等负面情绪中；

2.保持充足的睡眠，避免过度劳累；

3.饮食均衡合理，避免吃辛辣、生冷等刺激性食物。

4.天气好的时候可以多去户外进行活动，放松身心。

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